Юлия спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте. У меня нет проблем, но я хочу посоветоваться с вами. Мне 18 лет, рост 170 см, вес 58 кг. Хочу похудеть, не в весе, а в теле, но не знаю, как правильно это делать. Я не полная, но хочу подтянуть тело. И тут я прочитала про Кетодиету, но я не знаю, как составлять правильное меню, рацион, подходит ли мне эта диета, сколько нужно ее придерживаться и так далее. В интернете все пишут по разному, поэтому решила обратиться к вам. Можете сказать ваше мнение насчет этой диеты и стоит ли? Заранее спасибо огромное.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, в Вашем случае я рекомендую соблюдать белково-витаминную диету. Данная диета имеет более сбалансированный рацион питания и поможет Вам немного подсушиться! Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, проходите ежедневно минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)