Татьяна спросил 4 месяца назад

Как подобрать себе диету? Мне 39 лет, вес 75 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения выбрать Простую диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)