Жанна спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. Помогите мне похудеть, мне 16 лет, вешу 93 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать Куриную диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)