Алина спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне хотелось бы узнать, какой минимальный, но безопасный для организма, вес в 15 лет при росте 160 см?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, норма веса находится в пределах 55-60 кг, в зависимости от особенностей организма и фигуры! Сейчас у Вас формируется гормональный фон, именно поэтому резкие скачки веса в вашем возрасте противопоказаны. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление соли и сахара. Исключите из рациона пустые калории. Больше ходите пешком. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)