ИРИНА спросил 1 год назад

Здравствуйте! Хочу начать правильно питаться, поэтому очень интересует — какие фрукты и овощи стоит исключить из рациона, проблем с ЖКТ нет? Спасибо за ответ.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, при соблюдении ПП, я рекомендую сократить употребление овощей и фруктов с высоким гликемическим индексом (таблицы продуктов и их индексов, Вы сможете найти на нашем сайте). Сократите употребление: картофеля, свеклы, бананов, винограда и т. д. Употребляйте минимальное количество сахара и соли. Исключите из рациона: фастфуд, полуфабрикаты, сладкую газировку, сдобу и т. д.