Евгений спросил 4 месяца назад

Часто занимаюсь спортом, хочу в тренажерный зал. Раньше ел сколько угодно, вес был нормальный и мышечная масса хорошая. Затем был период сильного стресса, длился он месяца 3. С тех пор организм как будто испортился: мышечная масса постепенно падает, процент жира растет. Тем не менее, я продолжаю ходить в зал, часто играю в футбол.

То есть у меня сейчас норм. соотношение массы и роста (70 кг и рост 169 см), но я чувствую, как изменился организм. Раньше мышечный рост давался кратно проще. Есть ли возможность как-нибудь вернуть организм в прежние кондиции?

Питание раньше не соблюдал (ел и фаст фуд и часто пил), сейчас себя ограничиваю в мучном и фаст фуде.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, необходимо определить причину замедления обмена веществ. Возможно на фоне стресса у Вас произошел гормональный сбой, нужна консультация эндокринолога. Пропейте курс Магний В6 Антистресс. Соблюдайте правильный питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)