Василиса спросил 3 года назад

Здравствуйте. Мне 15 лет. Вешу я 55.5 кг, при росте 156. Тип телосложения — груша. Подскажите, пожалуйста: 1. Что нужно делать, чтобы похудеть за 1 месяц на 10 кг? 2. Какую диету выбрать, чтобы не сорваться? Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, для Вас оптимально подойдёт диета Малышевой. Диета включает в себя основные принципы ПП, поэтому соблюдать ее можно даже в Вашем возрасте. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин. Питьевой режим — 2 л воды в день.