Анастасия спросил 3 месяца назад

Я хочу без особых усилий похудеть на 10-12 кг за короткий срок в 12 лет.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету для девочки, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)