Анастасия спросил 3 месяца назад

Как ускорить метаболизм, если пьёшь 1,8 л воды в день и занимаешься тренировками 3 или 5 раз в неделю, но метаболизм плохой?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для ускорения обмена веществ я рекомендую Вам соблюдать Дробную диету, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Включите в рацион питания больше постного белка (курица, индейка, творог, яйца). Ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)