Игорь спросил 1 месяц назад

Может подскажете диету?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для решения проблемы я рекомендую Вам соблюдать диету Минус 60, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти тут, у нас на сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Вам необходима консультация эндокринолога (проверьте уровень тестостерона!). Чем больше обхват талии, тем ниже уровень тестостерона. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-ubrat-zhivot-muzhchine Копировать