Карина спросил 2 месяца назад

Добрый день, мне 16, мой рост 170 и вес 50 кг. Раньше я весила 56, за 2 месяца похудела до 50, но живот и бока остались, вообще не получается убрать, и тренировки, и дефицит калорий. Мама говорит мне: «Хватит худеть, у тебя уже болезненный вес для твоего роста, ты нормальная», а я понимаю, что когда сажусь, у меня складки и я знаю, что это нормально, но это нормально, когда образуются много маленьких складочек кожи, а у меня 2 большие складки + ко всему отсутствует талия из-за боков. Когда похудела на 6 кг, у меня уменьшились только ягодицы и грудь, а с животом все печально. Талия сейчас 67 см, хочется хотя бы 62(

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Вы огромная умничка, смогли сбросить вес без вреда для здоровья! Для решения Вашей проблемы я рекомендую выполнять упражнение бодифлекс (видео для правильно выполнения можно найти на нашем сайте). Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Дополнительно, включите в рацион больше постного белка! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)