Оксана спросил 1 год назад

Добрый день, в течение полугода пытаюсь похудеть, но вес то уходит, то возвращается. Мне 35, мой рост 164, вес 63, максимально падал до 59 кг и все. Пробовала диеты, таблетки, чаи, но это ничего не даёт, очень хочу похудеть до 55 кг, помогите, подскажите как правильно это сделать?! Спортом занимаюсь по возможности через день, тренировки провожу дома, так как нет времени ходить в зал. В основном поправляются ноги, вернее бёдра и ушки на бёдрах 😢, мне это очень не нравится.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 год назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы я рекомендую выбрать диету БУЧ, схема ББУЧ. Питьевой режим — 2.5 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)