Александра спросил 2 месяца назад

Я вешу 78 кг при росте 168 см. Пыталась сидеть на разных диетах, пила около двух литров воды — ничего не помогает. Спортом занимаюсь три раза в неделю по часу. Что мне делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Исключите из рациона пищевой мусор. Сократите употребление сахара и соли. Соблюдайте питьевой режим. Ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)