Я вешу 78 кг при росте 168 см. Пыталась сидеть на разных диетах, пила около двух литров воды — ничего не помогает. Спортом занимаюсь три раза в неделю по часу. Что мне делать?
Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 10 месяцев назад Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Исключите из рациона пищевой мусор. Сократите употребление сахара и соли. Соблюдайте питьевой режим. Ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)
