Аня спросил 3 месяца назад

Мне 14 лет, мой вес 68 кг, имею проблему с лишним весом, в связи с тем, что есть проблемы с кишечником. Никакие диеты и упражнения не помогают, нужно скинуть 8 кг. Помогите, пожалуйста.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать Очищающую диету для похудения. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Больше ходите пешком, проходите ежедневно минимум 10000 шагов. Дополнительно Вам необходима консультация гастроэнтеролога! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)