Александра спросил 3 года назад

Здравствуйте, у меня была операция на ногу (реконструкция правого коленного сустава), год назад. Мой вес 70 кг, а рост 171, тяжело находиться долгое время на ногах. Мышцы ног слабые, в особенности правой ноги.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам выбрать Гречневую диету. Данная диета, поможет сбросить лишние килограммы, учитывая, что физические нагрузки будут минимальными. Основа рациона: гречка, овощи и фрукты, белок (курица, индейка, творог, яйца, кисломолочные продукты средней жирности и т. д.), зелень. Дробное питание, каждые 3 часа маленькими порциями.