Ирина спросил 5 месяцев назад

Не могу без соли употреблять еду, лучше вообще не есть, как сбросить 22 кг?(((

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте! В Вашем случае я рекомендую соблюдать диету для Ленивых. Возможно, на фоне употребления большого количества соли у Вас нарушен водно-солевой баланс. Солите пищу после приготовления, так Вам будет легче контролировать количество соли в рационе. Если Вы все-таки хотите похудеть, то сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)