Виктория спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне 21 год. Мой вес 70 кг. Рост 171. При этом я занимаюсь танцами. У меня довольно подкаченные ноги и попа, но уже месяца 3 я сижу дома. Каждый вечер стараюсь гулять. Появился живот. Не скажу, что я визуально очень толстая, но живот все портит. Кушаю все, иногда и вредное, но а рационе есть и фрукты, и овощи, и супы. Хочется в целом сбросить вес. Подскажите, если я посижу на такой диете неделю. Первый день — питьевой, второй — овощной, третий — снова питьевой, четвертый — фруктовый, 5 — белковый, 6 — питьевой и 7 день — выход. Есть возможность скинуть кг 5 и не набрать их? Может от чего то отказаться? Нужно сбросить вес быстро.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! Если Вы будете строго соблюдать все рекомендации по рациону и режиму диеты, то сможете достичь желаемого результата. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Обязательно выпивайте по стакану воды за полчаса до каждого приема пищи и через час после еды. Ежедневно проходите 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)