Антон спросил 3 месяца назад

Мне 16 и я хочу скинуть 20 кг. Мой нынешний вес 85 кг, рост 175 см. Я люблю сладкое и стряпню, что посоветуете?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету для Ленивых. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Для снижения тяги к сладостям пропейте курс Хрома (31 к/д). Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)