Аня спросил 5 месяцев назад

Здравствуйте, меня зовут Аня, с 17 апреля 2019 года я похудела на 15 кг, хочу скинуть еще 10 кг до 10 июля, подскажите как это сделать? Мои параметры до похудения: рост — 157, вес — 76, сейчас вешу 61 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для дальнейшего снижения веса я рекомендую Вам в течение 7 дней соблюдать диету БУЧ (схема ББУЧ), далее переходите на рацион своей диеты. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)