Ольга спросил 3 месяца назад

Мне 29 лет, вес 51-52 кг, лицо очень худое. Год назад обнаружили проблему с желудком (очаговый атрофический гастрит), в связи с этим плохо усваивается железо и прочее. Я стала быстро утомляться, очень-очень, что сил хватало только дойти с работы до кровати. Кожа потеряла эластичность из-за малых нагрузок и сидячей работы появились бока на ягодицах и ниже талии. Я не знаю как мне организовать питание, чтобы убирать эти бока, т. к. с ними моя фигура стала мне просто ненавистна. Помогите, пожалуйста, советом.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для восстановления организма я рекомендую Вам соблюдать Очищающую диету. Питьевой режим — 1.7 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше ходить пешком, проходите минимум 10000 шагов в день. Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом, необходимо восполнить дефицит железа медикаментозно! Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)