Nicol спросил 3 месяца назад

Здравствуйте! Как правильно питаться при занятиях спортом? Как рассчитать рацион питания при гастрите? Рост 172, вес 69,5 кг. Просто люблю спорт, но не умею правильно питаться.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте! При учёте хронического заболевания я рекомендую Вам соблюдать диету ПП. Суточную калорийность рациона и норму БЖУ Вы сможете бесплатно рассчитать на нашем сайте с помощью калькулятора. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона пищевой мусор. Берегите себя и свое здоровье)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pravilno-pitatsya-pri-zanyatiyah-sportom-i-gastrite Копировать