Надежда спросил 4 недели назад

Здравствуйте, меня волнует вопрос, почему я не толстею, но при этом никогда не соблюдала никаких ограничений в еде, ем что есть, и не по времени, а просто когда захочется? Ем и жирное, жареное, мучные изделия и т. д. Не устраивает моя фигура в районе ног, уж очень они худые! Единственное, что меняет свой объем после «обжорства», так это живот. Не понимаю, почему я не могу потолстеть хоть на чуть-чуть. У меня полностью здоровый организм, все работает как надо, и это единственное, что странно и меня беспокоит. Дайте, пожалуйста, совет. Что лучше кушать, чтобы набрать объем, но не кардинально?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, для решения Вашей проблемы необходимо подключать спорт. Увеличивать объемы лучше за счёт мышц, а не жира. Попробуйте силовые тренировки на проблемные зоны 1-3 раза в неделю! Соблюдайте диету ПП с суточной калорийностью рациона 1900-2200 ккал. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Берегите себя и свое здоровье)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-potolstet-16-let-ves-primerno-56-kg Копировать