Ольга спросил 3 года назад

Здравствуйте! У меня такой вопрос: как можно поправиться после онкологии? У меня вес — 39.5 кг, я не могу никак набрать вес. Что делать?? Что надо есть???

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 года назад

Здравствуйте, для набора веса, Вам необходимо увеличить суточную калорийность рациона до 2000-2500 ккал. Рацион правильного питания: каши, фрукты и овощи, молочные и кисломолочные продукты средней жирности, яйца, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, масло (оливковое, льняное, подсолнечное), мясо, субпродукты, рыба жирных сортов. Режим питания — завтрак, перекус, обед, перекус, ужин, перекус перед сном. Питьевой режим — 2-2.5 л воды в день.