Посетитель сайта спросил 1 месяц назад

Не могу поправится…

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для набора веса я рекомендую Вам соблюдать диету ПП с суточной калорийностью рациона 2200-2400 ккал. Обязательно включите в рацион: постное мясо и рыбу, макаронные изделия, каши, сваренные на молоке, орехи, молочные и кисломолочные продукты средней жирности, творог и т. д. Берегите себя и свое здоровье)