Карина спросил 1 месяц назад

Пожалуйста, подскажите, как очень быстро, за неделю, похудеть на 9 кг при помощи спорта и не очень разнообразной диеты? Жду ответа.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, это нереальные планы для здорового снижения веса! Я рекомендую Вам для похудения соблюдать белково-витаминную диету. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пустые калории. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)