Ирина спросил 4 месяца назад

Здравствуйте, у меня проблема с гормональным фоном и хотелось бы похудеть за неделю на 5-9 кг. Возраст 15 лет, рост 165, вес 79. Помогите, пожалуйста, подобрать диету.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету ведущей Елены Малышевой. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона продукты, содержащие пустые калории. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)