Сусана спросил 3 недели назад

Мне 12 лет и при росте 150 см я вешу 62 кг. Как похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 недели назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для Девочек. Подробные рекомендации и меню на каждый день можно найти на нашем сайте. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Начните заниматься спортом! Ежедневно проходите 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)