Кристина спросил 2 года назад

Здравствуйте! Меня зовут Кристина, мне 30, после родов у меня потолстели ноги и живот растянут. Рост 160, вес примерно 60 кг. Как похудеть в ногах и животе? Какие диеты вы бы посоветовали и может еще физические упражнения или еще что-либо? Заранее большое спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 года назад

Здравствуйте, в  Вашем случае, я рекомендую для похудения выбрать диету доктора Помрой. Диета имеет сбалансированный рацион питания и поможет Вам похудеть без вреда для организма. Сократите употребление сахара и соли. Исключите: фастфуд, полуфабрикаты, сладости, мучное и т. д. Для начального этапа сброса веса, лучше всего, выбрать кардио тренировки средней интенсивности. Также, дополнительно проконсультируйтесь у эстетиста по телу. Давайте худеть вместе)