Елена спросил 2 месяца назад

Никогда не было проблем с весом, но последние 8 лет, медленно, но верно прибавляю. Началось, когда сидела на посту. К окончанию поста чувствовала, что набираю вес, после этого все это продолжается понемногу кг в год. А летом болела, лечилась преднизолоном и вот буквально опять чувствую на себе, как нарастает мясо, тяжело. В итоге опять плюс 2-3 кг. Необходимо сбросить вес 5-7 кг. Рост 160, вес 67. Трое детей, уже взрослые. Всегда ела торты, пирожное без ограничений. На диетах никогда не сидела. Если поправлялась, то постепенно вес самостоятельно приходил в норму. В родстве страдающих ожирением не было.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для снижения веса соблюдать диету доктора Помрой, подробные рекомендации и меню на каждый день можете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)