Посетитель сайта спросил 3 месяца назад

Добрый день! Меня зовут Кристина, мне 33 года. При росте 167 см мой вес составляет 98 кг. Пробовала препараты для похудения, что-то помогало и я худела. Но после вес увеличивался в два раза и вот я достигла 98 кг. В 20 лет мой вес был 54 кг. После первых родов он был 47. А вот после рождения второго ребенка вес уже был 80 кг. Появились проблемы со здоровьем: одышка, усталость, отечность и гормональный сбой. Так же появились комплексы, поход на пляж и в бассейн стал для меня пыткой. После применения гормональных таблеток, вес стал еще больше и вот три года я не могу от него избавиться. В личной жизни тоже не очень. Очень хочу избавится от лишнего веса и снова почувствовать себя полноценной женщиной.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам соблюдать диету Помрой для похудения. Для того, чтобы кожа не обвисла, не нужно худеть быстро. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Старайтесь больше ходить пешком, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Дополнительно проконсультируйтесь у гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)