Юлия спросил 3 месяца назад

Здравствуйте. У меня проблема с лишним весом. Меня зовут Юлия, мне 20, вес 115. Было очень много попыток похудеть, но все безуспешны. Хочу получить совет от профессионала. Как правильно питаться? В спортзал ходить не могу, только занятия дома. Заранее спасибо.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету минус 60. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона еду, содержащую пустые калории. Старайтесь больше ходить пешком. Вам необходима консультация гинеколога и эндокринолога. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)