Не скажу) спросил 5 месяцев назад

Вес 92 кг, рост — 187 см.
Я, конечно, не самый толстый, но все же хотелось бы весить меньше, примерно 80 кг. Что делать?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 5 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам сократить употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Соблюдайте питьевой режим, выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)