Екатерина спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне 15 лет. Вес — 93 кг, при росте 178. Как мне похудеть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Елены Малышевой. Питьевой режим — 1.6 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор! Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)