Алина спросил 3 месяца назад

Мне 15 лет, рост 175 и вес 57 кг.
Какую диету можете посоветовать?
Хочу похудеть минимум на 6 кг.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету Здорового питания, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)