Лара спросил 3 месяца назад

Здравствуйте, мне 15 лет. С рождения склонна к полноте😢😢 При росте 1.59 см вешу 69😖😖кг! Помогите!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для Девочки. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сладостей и пищевого мусора! Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-v-15-let-na-26-kg Копировать