Екатерина спросил 2 месяца назад

Здравствуйте, у меня рост 174 см, а вес 66 кг. А проблема в том, что я раньше занималась спортом и в декабре я весила 62 кг, но рост у меня был на тот момент был 172 и за 3 месяца у меня рост прибавился и от этого у меня появилось желание есть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте, Ваш организм находится в стадии активного роста, поэтому скачки роста и веса — нормальное явление. Соблюдайте диету для Девочек, подробные рекомендации для Вашего возраста (12 лет) и меню на каждый день можно найти здесь, на нашем сайте. Старайтесь строго соблюдать режим питания и питьевой режим. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-v-12-let-ves-67-kg Копировать