Ксения спросил 3 месяца назад

Как похудеть на 10 кг, если совсем не получается? Мне 12, вешу 54, я пробовала несколько раз садиться на диету, но никак не получается, не могу удержаться от еды!!!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 3 месяца назад

Здравствуйте, для безопасного снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету для девочки. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим 1.6 л воды в день. Исключите из рациона пищевой мусор. Ежедневно проходите минимум 10 000 шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)