Елена спросил 4 недели назад

В 21 год при росте 158 вешу 75 кг. Из-за плотного учебного графика постоянно скачет вес — то 69, то 73, то 75 кг. Не могу похудеть.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 недели назад

Здравствуйте, учитывая плотный график, для похудения я рекомендую Вам соблюдать диету для Ленивых, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Диета достаточно простая, но очень эффективная. Самое главное в ней — правильный питьевой режим. Сократите употребление сахара и соли. Исключите пищевой мусор, в том числе сладкую газировку. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)