Валерия спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте. За август я скинула 8 лишних кг (они не вернулись). Использовала систему дробного питания. Сейчас возникла потребность скинуть еще 5 кг, причем срочно (занимаюсь балетом, превысила норму весовую). Беда в том, что система дробного питания теперь не работает, да и вообще все диеты не дают сбросить вес. А мне нужно добиться своего результата максимум за неделю или немногим больше.
Помогите, пожалуйста. Если есть способ сильно разогнать метаболизм, то буду благодарна, если поделитесь им со мной. Или порекомендуйте рацион питания.
Вес 52/164 рост.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте! Для ускорения обмена веществ я рекомендую Вам соблюдать диету БУЧ, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Исключите из рациона пустые калории. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)