Елена спросил 4 месяца назад

День добрый.
Не могу сбросить живот, особенно низ, уже на протяжении 7-8 лет. Мне 58, рост 157 см, вес 62 кг. Каждый день хожу по 30 мин. в быстром темпе, езжу на велосипеде 30 мин. в день, делаю зарядку. Возможно проблема в питании, помогите советом, пожалуйста.
С уважением, Елена.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте! Вам необходимо проверить состояние гормонального фона (консультация гинеколога и эндокринолога). Соблюдайте диету доктора Мухиной, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти здесь, на нашем сайте. Сократите употребление сахара и соли. Выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)