Айпери спросил 1 месяц назад

Здравствуйте, я кормящая мама, хочу похудеть. У меня дочка, ей 3 месяца. Во время беременности было 85, после родов 75 стало, а сейчас — 78 кг!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету доктора Комаровского, подробные рекомендации и меню на каждый день Вы сможете найти на нашем сайте. Питьевой режим — обязательно выпивайте по стакану воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше ходить пешком, минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-posle-rodov-kormyashhej-mame Копировать