Sa14 спросил 2 недели назад

Рост 171-172 см, 13 лет (через месяц будет 14), вешу 113 кг. Никаких проблем со здоровьем нет, славу Богу! Как похудеть и сколько времени на это уйдет?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 недели назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету Здорового питания. Сократите употребление сахара и соли. Исключите из рациона пищевой мусор. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Никто определенно не сможет сказать Вам сколько времени займет похудение. Все сугубо индивидуально и зависит только от Вас и Вашего организма. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)