Настя спросил 6 месяцев назад

Уже полгода пытаюсь сбросить хотя бы 3 кг, но если и сбрасываю, то набираю на следующий день. Мне 15, вешу 57 кг. Нужно похудеть до 47.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать Льняную диету. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10 тысяч шагов в день. Сократите употребление сахара и соли. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)