Вероника спросил 4 месяца назад

Здравствуйте! Мне 14 лет, рост 1.75 м, вес 73-74 кг. Я начинающая модель и мне нужно срочно похудеть, так как у директора модельного агентства большие планы по поводу меня. Я рассчитываю похудеть за месяц на 15 кг. Пожалуйста, помогите мне!

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать белково-витаминную диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов ежедневно. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)