Гульсум Бусканова спросил 6 месяцев назад

Здравствуйте. Я хочу сбросить несколько кг. Вешу я 55 кг при росте 160. Меня не устраивает моё телосложение. Есть лишний вес в животе и еще + второй подбородок. Что можете посоветовать? И можно ли в 16 лет пить жиросжигатели?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 6 месяцев назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам для похудения соблюдать диету доктора Комаровского. Исключите из рациона: фастфуд, сладкую газировку и прочий пищевой мусор. Пить жиросжигатели без контроля тренера я Вам не рекомендую! Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Старайтесь больше ходить пешком, норма — 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)