Посетитель сайта спросил 4 месяца назад

Девочка, 12 лет, вес — 44 кг. Как похудеть на 7 кг?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для девочек. Исключите из рациона еду и напитки, содержащие пустые калории. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой — нужно выпивать по 0.5 стакана воды за 30 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Шаготерапия — минимум 10 тысяч шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)