Виктория спросил 4 месяца назад

Мне 18 лет, вешу 51 кг. Хочется сбросить до 45-46, убрать живот и ляжки. Думаю сесть на диету яично-апельсиновую. Подскажите подойдёт ли она или можно попробовать что-то другое и более эффективное?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 4 месяца назад

Здравствуйте, я рекомендую Вам  для снижения веса соблюдать диету 1200 ккал. Питьевой режим — 1.8 л воды в сутки. Сократите употребление сахара и соли. Старайтесь больше двигаться, проходите минимум 10000 шагов в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)