Елена спросил 2 месяца назад

Мне 51 год, вес — 59 кг при росте 168 см. Хочу похудеть еще на 5 кг. Как мне это сделать, у меня эрозийный гастрит.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам соблюдать диету на кашах. Сократите употребление сахара и соли. Режим питания — дробный (завтрак, перекус, обед, перекус, ужин). Питьевой режим — 2 л воды в сутки. Ежедневно проходите минимум 10 тысяч шагов. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-na-5-kg-pri-gastrite Копировать