Алена спросил 2 месяца назад

Добрый вечер. Вешу 53 кг при росте 163. Как по мне — это много. Хочу вернуть свой прежний вес в 48 кг. Но в последнее время вес увеличился, мне 19. Хотела бы наладить своё питание, но не знаю что нужно есть для того, чтобы убрать живот.

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 2 месяца назад

Здравствуйте! Чтобы похудеть и сделать живот плоским я рекомендую Вам соблюдать Белково-витаминную диету. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим — 1.8 л воды в день. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)