наталья спросил 1 месяц назад

Здравствуйте! Не могу никак похудеть и не могу отказаться от всего потому, что приходится за сыном доедать. А похудеть охота. Так как хожу много — ноги начинают болеть.
Подскажите, как мне быть?

Ответ диетолога
Кристина Лобановская Диетолог ответил 1 месяц назад

Здравствуйте! Для снижения веса я рекомендую Вам выбрать диету для Ленивых. Плюс данной диеты в том, что можно практически не изменять рацион питания, достаточно просто соблюдать правильный питьевой режим. Сократите употребление сахара и соли. Питьевой режим такой, обязательно выпивайте по 1-2 стакана воды за 20 минут до каждого приема пищи и через час после еды. Исключите из рациона пустые калории. Берегите себя и свое здоровье. Давайте худеть вместе)

https://pohudejkina.ru/questions/kak-pohudet-na-30-kg-v-22-goda-veshu-80-kg-posle-beremennosti-uzhe-3-goda Копировать